要让头发长得快，可以采取以下措施：保持良好的饮食习惯摄取充足的蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，因此摄取足够的蛋白质对头发的生长至关重要。可以多吃肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等食物。补充钙质和胶质：钙质和胶质也是头发健长的重要元素，建议多吃鱼类食物。要让头发长得快，可以从以下几个方面着手：保证充足的营养多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是头发生长的重要营养素，因此，平时应多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、禽类、鱼类等。这些食物能为头发提供必要的氨基酸，促进头发生长。增加维生素B族的摄入：维生素B族对头发的健长至关重要。

要让头发长得快，可以从以下几个方面着手：选择合适的洗发水选择合适的洗发水是头发生长的基础。应根据自己的发质（如油性、干性、混合性等）来选择适合的洗发水，避免使用过于或不适合自己发质的洗发水，以减少对头皮和头发的伤害，为头发生长创造一个良好的环境。定期进行头部：在日常生活里，利用器对头皮进行，能够促进血液循环，从而有助于头发的健长。选用合适的洗发产品：市面上的洗发水种类繁多，具有不同的功效，如焗油、滋润、去头屑等。应根据自身需求选择合适的洗发产品，例如，若头皮易生成头皮屑，则应选用具有去屑功能的洗发水。

要让头发长得快一点，可以尝试以下几种方法：使用淘米水洗发傣族女子常用此方法，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水调温后使用，长期使用可促进头发生长。保持良好的饮食习惯多摄取蛋白质：如肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等。补充钙质和胶质：如鱼类食物。要让头发长得更快，可以采取以下几种方法：使用生姜擦头皮生姜中的姜辣油能有效促进血液循环，为毛囊提供充足营养。操作方法：可以将生姜切成薄片，用生姜片直接擦头皮，每次持续二十分钟左右，每天进行,,。另一种方式是煮姜水洗头，先用洗发水正常清洁，再将头部浸泡在姜水中并头皮。