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掉头发要补什么营养,脱头发是缺少什么营养

掉头发要补什么营养,脱头发是缺少什么营养
食物对头发生长的积极影响:红肉:铁是维持头发健康的关键微量元素,红肉是铁的良好来源,素食者可通过绿叶蔬菜补充铁质。鸡蛋:蛋白质丰富,蛋白质是头发的主要构成成分,鸡蛋提供优质蛋...
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