姐妹们看到这篇笔记一定要努力瘦腿，拥有一双细长美腿，才能在这个夏天脱颖而出。以前的小腿像个括号，现在的腿却变得又白又细，让人羡慕不已，以前的小腿像个括号，现在的腿最近一直在使用芝兰密语身体乳，它含有美白成分，坚持使用能让腿变得更加白皙，不管是涂了身体乳还是没涂身体乳，都要坚持做这些瘦腿动作，才能让你的美腿更加出众，动作一：跪式抬腿30下，然后配合以下几个瘦腿动作，黑皮可能会有短暂的惊艳，但白皮永远更迷人。
1、瘦腿霜用多久才有效
坚持用上一两个月，当然你一定要配合运动的哦，节食也是必须的，如果谁给你说只用瘦腿霜就可以的，那肯定是骗人的，瘦腿霜就是就快你瘦腿的时间。我自己就用卡玉秀，确实比你自己单纯的运动要快些的呢。每款的瘦腿霜都不一样，有的用一两次就可以见效，有的用再多次都没有用，然后可以加上一些简单的动作做辅助，我用的澳洲sos瘦腿霜就是这样子的顺序，有些是肌肉腿的就不建议去做一些大幅度的动作。
瘦腿霜一般用2~3次可以看到效果。瘦腿霜原理：局部瘦身、调节脂质代谢、纠正异常食欲、调节内分泌紊乱,对长期减肥无效，药物减肥失败者同样适用.无需节食、无需大运动量运动,改善便秘问题～人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，自然会变苗条。作用：1、预防静脉曲张的出现。2、改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状。3、美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条。
2、溶脂针瘦腿多久能见效?
溶脂针是现代社会中比较常见的一种医学瘦身方式，主要是通过注射药物使身体内脂肪的新陈代谢速度加快，促进身体瘦身。打溶脂针并不是一次就能起到效果，需要坚持一段时间才会有明显的效果，但首先还是要注意自己的身体健康。那溶脂针瘦腿多久能见效呢？1、溶脂针瘦腿多久见效打溶脂针瘦脸一个疗程是68周，每23周注射1次。第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次起巩固作用。
2、溶脂针瘦腿维持多久溶脂针的瘦腿效果不是永久的，具体的维持效果与个人对药物的敏感性有关系，一般维持时间是在324个月。也就是说打溶脂针会反弹，想要保持最佳瘦腿效果，需要根据医生的建议，隔一段时间注射打一次溶脂针。3、溶脂针瘦腿有什么不良反应打溶脂针瘦腿可能出现的不良反应很多，比如最常见的有疼痛、水肿、皮肤淤青、坏死及炎症组织、皮肤疤痕、麻木、色素沉着等。
3、瘦腿运动多久见效
这是说不准的,起码也得要坚持一个月以上.。坚持的话应该要一个月的吧，不好说要看你的腿部是天生粗壮还是后天原因不过都不会很快天生的话就相对难些后天由于保暖不当等原因导致的话相对快些按月为单位吧。起码20分钟，最好超过30分钟，20分钟效果比较低，比较慢瘦下来，超过30分钟的也不要超过50分钟比较好，运动还要多喝水。
